材料： ちくわ　3本 海苔　3枚 チーズ　3個 サラダ油　小さじ1 しょうゆ　小さじ2 みりん　小さじ2

作り方： ① ちくわを縦半分に切り込みを入れる。 ② 海苔、チーズを①にのせて巻いて楊枝を2箇所に刺し、半分に切る。 ③ フライパン油をひき、②を両面焼いてAを入れて煮絡めたら、完成！