材料： ちくわ　2本 長ねぎ　1/2本 ごま油　小さじ1 めんつゆ（2倍濃縮）　小さじ2

作り方： ① 長ねぎを半分に切り、ちくわに入れる。 ② ①を一口大に切る。 ③ フライパンにごま油をひき、②を炒め、めんつゆを入れて煮絡めたら、完成！