火を使わないので簡単！ぜひ、作ってみてくださいね♫

材料： 長芋　100g オクラ　3本　 Aしょうゆ　大さじ1 A塩昆布　大さじ1 A鶏ガラスープの素　小さじ1

作り方： ① 長芋は皮をむいて1センチ角に切る。オクラは5ミリ幅に切り、600Wの電子レンジで1分加熱する。 ② ボウルにAを入れて混ぜる。 ③ ②に①を入れて混ぜたら、完成！